건강비법

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건강비법

조일 0 30

-걷기운동할때 손끝을 자극한다:뇌와 눈들이 손끝과 연결되었다 그리고 젊어진다(노화가 천천히 진행되는것 같다) 피로가 잘 안온다 손끝을 자극하면 뇌와 눈 온몸이 시원해진다(나의 25전부터 경험의것)

○행동을 바꾸면 기억이 좋아진다(치료)

-집안을 거꾸로 하라(새로운 시도)

-기억력을 감퇴시키는 코골이를 잡아라

-기억력을 떨어뜨리는 뱃살을 없어라

-기억력 도둑3고를 잡아라-고혈압,고지혈증,당뇨병

-기억력 보약 운동과 스트레칭을 꾸준히 하라

-웃고 떠들어라

○기억높이는 식습관은 따로 있다(음식)

-사과껍질을 깍지 말고 먹어라

-아침을 챙겨 먹어라[규칙적으로 단백질]

-되도록 많이 되새겨 먹어라

-술을 꼭 마셔야 한다면 원샷을 피하라

-약의성분을 확인하라[항콜린]


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